【お役立ち】やってみないとわからない！？有酸素運動しながら楽しく脳トレ体操♪
こんにちは！スマイルクラブ社ノ木店・門司港スマイル体操教室担当の瓜生です！
今回は楽しくできる脳トレ体操について紹介します！
ぜひその場でもできる体操になっているので
周りの方と一緒にやってみてください♪
座ってでもできますができる方は立って足踏みしながらやってみましょう～★
①あんたがたどこさ♪
写真の動きができた方はレベルアップで
マトをキツネさんの手に変えてやってみてください♪
一気に難易度が上がりますよ～^^
②2拍子3拍子（△）・2拍子4拍子（□）
③とんとんすりすり
どうでしょうか？意外とやってみるとあれれ？となることありませんか？
身体を動かしながら頭を動かすことで脳の活性化に繋がります！
今回は一部を紹介しましたがスマイル体操教室では
もーっとたくさんの脳トレ体操を行っています★
脳トレについてもっと気になるという方は
ぜひスマイル体操教室へお待ちしております^^
盛り上がりながら楽しく体操できるので
ぜひご家族や、ご友人と一緒にやってみてください♪
運動不足、楽しく身体を動かしたい、
筋力アップ、ダイエット、フレイル予防などなど…
そんな方はぜひスマイル体操教室に来て
一緒に運動してみませんか？
お気軽にお問い合わせください★
管理栄養士に詳しい話を聞いてみたい！
という方はぜひ、お近くのスマイルクラブ実施店舗へお問い合わせください！
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