改善例(2020.11) 知って納得！楽しくダイエット＆血糖値改善
<strong> Ｑちゃん（ニックネーム） ７０歳代男性 </strong>
スマイルクラブ入会のきっかけ
店舗にある血圧計で血圧を測定していたところ、サンキュードラッグ管理栄養士と遭遇したＱちゃんさん。
ＢＭＩ32.0と肥満体型で顔回りやお腹周りが気になりお悩みのご様子。
また、HbA1cが7.0%であり、食事改善の必要性を感じていらっしゃいました。
そこでスマイルクラブのことを知り、<span style="font-size:120%;"><span style="color:#FF0000;"><strong>「ダイエット」と「血糖コントロール」</strong></span></span>を目標に入会を決意。
Ｑちゃんさんのスマイルでの取り組み
まず「糖尿病について」「血糖コントロールのための食事」について理解を深めました。
高血糖を招いてしまう炭水化物の多い食品を知っていただき、Ｑちゃんさんの食事に多く見られた「ジャムパン＋インスタントラーメン」などの<span style="color:#FF0000;">炭水化物の重なりを減らすこと</span>を一つの目標にしました。
炭水化物食品を調整した代わりに、<span style="color:#FF0000;">野菜を食べることの意識</span>が高まり食事バランスが理想的な形に！
さらに、遅い時間にも食事をしていたQちゃんさんでしたが、知識を深めることで<span style="color:#FF0000;">夜食をやめることができました！</span>
入会時平均7000歩/日だった歩数は平均10000歩/日越えと楽しみながら、しっかり<span style="color:#FF0000;">歩く習慣を身につけられました！</span>
３か月後の結果
この食事・運動・の２本柱で見事３ヵ月で
<strong><span style="color:#0000FF;">体重：８０．０ｋｇ→７０．２ｋｇ（ＢＭＩ３２．０→２８．１）！</span></strong>
<span style="color:#0000FF;"><strong>筋肉率：３１．２％→２８．５％</strong></span>
<strong><span style="color:#0000FF;">体脂肪：２８．５％→２６．３％！</span></strong>
<span style="color:#0000FF;"><strong>内臓脂肪レベル２５→１９！</strong></span>
<span style="color:#0000FF;">HbA1cは7.0%から6.2%まで落とすことができました！</span>※服薬継続しながら
担当者からひとこと
スマイルクラブの専属の管理栄養士による、マンツーマンのサポートである強みを活かしてＱちゃんさんに合わせた、食べていい量や質の理解を深めていきました。
まだまだ体重を減らして標準体重（ＢＭＩ25.0以下）に近づきたいと意気込んでいます！
スマイルクラブでは管理栄養士がお一人お一人に合った方法を一緒に探し、お悩みを解決しております。
マンツーマンなのであなたが継続できるのをしっかり見守ります！
「食事や運動について栄養士に話を聞いてみたい」という方、「健康的に痩せたい、体重を増やしたい」といった目標をお持ちの方！
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
