富野店スマイルクラブ担当の矢野です。

今回は、たった3ヶ月でー8.7㎏のダイエットに成功した50代女性のビフォーアフターと

実際に使われていたおすすめ商品をご紹介します！

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「代謝が落ちて体重が落ちにくくなった…」と悩んでいた方ですが、

たった3ヶ月でこんな変化が！

▼ 成果

◎体重：62.8㎏→54.1㎏　−8.7㎏

◎BMI：23.9→20.6

◎体脂肪率：32.9％→23.9％

◎内臓脂肪レベル：7→4

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ポイントは『無理なく続けられる方法』でした。

✓3食しっかり食べる（食事を抜かない）

✓おやつも「我慢せず」楽しむ

✓激しい運動なし。無理なく続けられる運動だけ

そして、もうひとつのカギは…「グラノーラ習慣」でした！

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しかし！「グラノーラ＝ヘルシー」と思って選んでいると、思わぬ落とし穴があることも…！

市販のグラノーラには

⚠砂糖や油脂が多く含まれたもの

⚠糖質が多く、血糖値が急上昇するもの

（シュガードーナツ1個分以上の糖質量の差があるものも！）

など、健康のために食べているのに「逆効果」になるケースもあるのです。

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そこで会員様が選ばれていたものが 「ごろグラ糖質60％オフ きなこ大豆」

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（※日本人の食事摂取基準2020年版に記載されている各栄養素の推奨量と比較した数値です）

糖質オフだけでなく、大豆たっぷりでたんぱく質や食物繊維が豊富、サクサクで美味しい！

会員様コメント

「手軽に済ませたい昼食をこれと牛乳にしていました！

　簡単なのに栄養栄養がが取れて今でも愛用しています♪」

健康のために選ぶなら、「なにを食べるか」以上に「どう選ぶか」が大切です。

ご自身の健康づくりに、ぜひ参考にしてみて下さい！

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40歳を過ぎると、「代謝の低下」や「体型の変化」が気になり始める時期。

しかし正しい知識と少しの工夫で、健康的な体づくりは可能です。

筋肉をつけたい！健康的に瘦せたい！など・・・

皆様のお悩みを、スマイルクラブ管理栄養士が全力でサポートさせていただきます！

 

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お気軽にスタッフへお声掛け下さい。

 

 

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