改善例

カナトモさん(ニックネーム) 30歳代男性
~入会時体組成~
体重85.7kg(BMI:30.0) 
内臓脂肪:16kg


スマイルクラブ入会のきっかけ


テレビでスマイルクラブを知り「ダイエットを頑張りたい」と思い入会!

悩み・お困りのこと

カナトモさんは働き世代の30代で、
『飲み会が多い』『夜ご飯が遅い』 『忙しく運動の暇がない』
働き世代によくありがちな生活スタイルでした。
体重を落としたい気持ちはあるけど、どうしたらいいか分からず
月日のみが経っていく日々。。。。

カナトモさんのスマイルでの変化

そこで管理栄養士からの提案で用いたのはこのシート!!!



『食事記録表』です!
自身が何をどれだけとっているかを把握! 担当者と一緒にチェックし改善点があらわになります。
この食事記録表をもとに週1回のカウンセリング時にアドバイス!
ここでは、あれこれ食事制限をするのではなく、 主に代替品となるものの提案します。
だから!無理なく楽しみながら目標に近づくことができます。
会員様の日常の変化として


  1. 食べるもののカロリーを必ず見るようになった
  2. 朝食を欠食しなくなった
  3. 暴食した次の日以降に調整するようになった

といったことが見られるようになりました!
担当者と二人三脚で取り組んだ食事・運動の2本柱で
見事8ヵ月で-8㎏の減量に成功!!
さらに 生活習慣病のリスクを加速させる一因である、内臓脂肪は16kg→13kgへ!

担当者からひとこと

現在カナトモさんは7月末の健康診断に向けて、ラストスパートをかけています!

『忙しくてダイエットができない・・』と思っている方!
少しの生活スタイルの変化で減量は可能です!

管理栄養士がマンツーマンでお客様に合ったダイエット方法を一緒に見つけます★

ぜひお問い合わせページからもお気軽に質問を投げかけてみてください!
スマイル担当者一同、お待ちしております!