改善例(2020.07) 大好きなお酒を辞めずに-8kgに成功！
<strong> カナトモさん（ニックネーム） ３０歳代男性 </strong>
～入会時体組成～
<strong>体重85.7kg（BMI:30.0） </strong>
<strong>内臓脂肪：16kg</strong>
スマイルクラブ入会のきっかけ
テレビでスマイルクラブを知り「ダイエットを頑張りたい」と思い入会！
悩み・お困りのこと
カナトモさんは働き世代の30代で、
<span style="color:#FF0000;"><strong>『飲み会が多い』『夜ご飯が遅い』 『忙しく運動の暇がない』</strong></span>
働き世代によくありがちな生活スタイルでした。
体重を落としたい気持ちはあるけど、どうしたらいいか分からず
月日のみが経っていく日々。。。。
カナトモさんのスマイルでの変化
そこで管理栄養士からの提案で用いたのはこのシート！！！
<span style="font-size:110%;"><strong>『食事記録表』です！</strong></span>
自身が何をどれだけとっているかを把握！ 担当者と一緒にチェックし改善点があらわになります。
この食事記録表をもとに週１回のカウンセリング時にアドバイス！
ここでは、あれこれ食事制限をするのではなく、 主に代替品となるものの提案します。
だから！<strong>無理なく楽しみながら目標に近づくことができます。</strong>
会員様の日常の変化として
- 食べるもののカロリーを必ず見るようになった
- 朝食を欠食しなくなった
- 暴食した次の日以降に調整するようになった
といったことが見られるようになりました！
担当者と二人三脚で取り組んだ食事・運動の2本柱で
見事<span style="font-size:120%;"><span style="color:#FF0000;"><strong>８ヵ月で－８㎏の減量に成功！！ </strong></span></span>
さらに 生活習慣病のリスクを加速させる一因である、内臓脂肪は<span style="color:#FF0000;"><strong>１６ｋｇ→１３ｋｇ</strong></span>へ！
担当者からひとこと
現在カナトモさんは７月末の健康診断に向けて、ラストスパートをかけています！
『忙しくてダイエットができない・・』と思っている方！
少しの生活スタイルの変化で減量は可能です！
管理栄養士がマンツーマンでお客様に合ったダイエット方法を一緒に見つけます★
ぜひお問い合わせページからもお気軽に質問を投げかけてみてください！
スマイル担当者一同、お待ちしております！
