改善例

こんにちは!サンキュードラッグ長府店管理栄養士の松山です!
今までは「ダイエット」の成功事例のご紹介が多かったですが、
今回は<strong><span style="color:#FF0000;">体重が増えずに悩んでいた会員様</span></strong>の成功事例をご紹介します。

60代女性 入会時:身長152cm、体重33.8kg BMI14.6

スマイルクラブ入会のきっかけ

体重を増やしたいけど食べても身につかないと長年悩まれていました…。
お友達に同じ悩みの方がおらず、相談もできないのであきらめていたところ、サンキュードラッグでスマイルクラブ紹介の店内放送を聞き、最後の頼みにとご連絡してくださいました。

スマイルクラブでの取り組み


食事を確認したところ、摂取エネルギーが目標量に足りていませんでした。
しかし食事もそんなにたくさん食べられない&hellip;
そこで活用したのが<span style="background-color:#00FFFF;">MCTオイル</span>です!
<a href="https://www.drug39.co.jp/dietitian/lifeinfo/recommend/entry-1060.html">MCTオイルについての詳しい記事はこちら &gt;</a>



食べている食事にかけるだけで、<span style="color:#FF0000;"><strong>食事量は変えずにカロリーアップができます☆</strong></span>
また、筋肉を付けるために必要なたんぱく質も不足していました。そこで、
・手軽にたんぱく質が摂れる食品の活用方法
・たんぱく質が多い市販品
などをご紹介し、できそうなことから一つずつ取り入れて頂きました!
併せて、カラダづくりのために特に下半身を鍛える筋トレを行ってもらったところ&hellip;


3か月後の成果


体重:33.8kg&rarr;<strong><span style="color:#FF0000;">36.2kg (+2,4kg!)</span></strong>


BMI(体格指数):14.6&rarr;15.7 (+1.1!)

一度体調不良で体重が落ちてしまいましたが、その後ゆっくりと食事や運動を再開し なんと3ヶ月経たずに<strong><span style="color:#FF0000;">2.4kgも増加することができました</span></strong>!!
今まで1kgも体重が増えなかったそうで、35kgになったときは夢みたい!とのことでした★
また、数値だけではなく <span style="background-color:#FFFF00;">「今までふくらはぎや太ももはどこ?というくらい足が細く悩んでいたけど、最近足がしっかりしてきて本当にうれしい!」</span>
<span style="background-color:#FFFF00;">「孫が大きくなってきて力で負けてしまっていたけど、筋肉も付いてきて遊ぶのが前よりも楽になってきた!」</span>
など体感での改善もたくさん報告して下さりとても喜んでいただけています♪


テレビ番組でもダイエットの内容が多く、周りの人にも理解してもらいにくい痩せのお悩み…
一人で悩んでいる方も多くいると思います。
どうせ増えない…と諦めてしまう前にぜひ私たち管理栄養士にご相談ください!

スマイルクラブはサンキュードラッグ9店舗で実施しております☆
健康のお悩みがある方は近隣のサンキュードラッグのスタッフまで
お気軽にお声がけください♪