元々はやせ型。社会人になって体重が増えてきた。 | 漢方ダイエット | 北九州の漢方相談漢方つむぎ堂

30代前半

悩み: 生活のリズムが変わり体重が増えた

症状: 社会人になってから

お困りの症状

元々は55kgでも「ヤバい、太った！」と思うほどだった。食事制限や歩くことは苦ではなく取り組めば、50kgを切ることもあったけれど、その後忙しい職場に変わって生活が不規則になった。朝食を抜いたり、昼・夜は買って食べるか外食の生活が続いたりして、半年で60kg台に。その後、落ち着いた職場に変わったものの、生活のリズムを変えられずに体重は増え続けている。

これまでの経過

スタート時：157 cm、64.9 kg、BMI 24.0、体脂肪率：32.9 %

目標：54.2 kg(標準体重)を維持できるようにしたい

漢方薬、漢美膳への食事の置き換え、漢美爽水でスタート

６日後

○体重：61.3 kg (－3.6kg) 　BMI 24.8

○体脂肪率：31％(－1.9％)

1日目で▲1.7kg、4日目で▲3.6 kgとみるみる体重が落ちた。体調もいい。通勤(運転)中や食後の眠気がなくなった。食事を減らしたけれど空腹感がないことがびっくり！食事会もあるけれど前後の食事でカロリーを調節しながらやっていきます。

お腹を下し気味だったため、漢方の服用方法のアドバイス。

18日後

○体重：60.0kg (－4.9kg) BMI 24.3

〇体脂肪率：29％ (－3.9％)

お腹の調子は落ち着いた、漢方の味はまだ苦手で飲むことに勇気がいる。親せきの家に泊まりで、食べることが多かったけど食べたらウォーキングを心がけた。

40日後

○体重：58.2 kg (－6.7 kg)　BMI 23.6

忙しさで食べられないことや、仕事やプライベートでの食事会が多かった。週に1、2回昼か夜に外食をすることが続いたけれど、当日か翌日にウォーキングやストレッチを心がけて過ごしたら減量できている。「ちょっとくらい食べても大丈夫!!」という自信につながっています。

56日目

○体重：57.4 kg (－7.5 kg) 　BMI 23.2 ○体脂肪率：27.1 ％(－5.8 ％)

時間に余裕がある日は運動をする習慣がついてきました。これまではゆるめのスーツばかり着ていましたが、ストレートパンツも履くようになり,、職場の周りの人からも「痩せたよね」と気づいてもらえています。

74日目

○体重：54.8 kg (－10.1 kg) 　BMI 22.2 ○体脂肪率：25.1 ％(－7.8 ％)

最近はバタバタな日もありましたが500 gの範囲内でこの体重を維持できています。あと2～3 kg落としていくために引き続き頑張りたい！

漢方服用後の変化

漢方開始後、急激に体重が落ちはじめ心配しましたが、置き換え以外の食事はしっかりと召し上がり、体調も良好なご様子。
デトックスをしていく漢方でのスタートで下し気味になったものの、煎じ方・服用方法の改善で落ち着いたのでそのまま継続頂きました。
置き換えをしても空腹感を感じることはなく、これまでそんなに食べなくても良いのに食べていたと気づきになったようです。置き換えから食事を戻していく中で、なかなかやめられなかった外食や中食から自炊していただく習慣をつけ、食事会があったとしても調節し、維持することが出来るようになってきています。

漢方相談員からひとこと

元々はやせ型だったところから、働きだして一人暮らしになり「好きな時に好きなだけ食べられる」と自由に過ごしてきた結果、年々過去１番の体重を更新し続けていました。
会社の同僚が漢方ダイエットで減量に成功し、その後も体型の維持、不調の改善をしている姿を見て「私もやってみたい！」と漢方をスタートいただきました。
仕事のストレスを食べることで発散していたように思います。食べ過ぎなくても過ごしていけることを知り、体を動かすことでの発散方法を見つけた今、新しい目標に向けた挑戦をこれからも応援させていただきます。