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これまでの経過

欲を言えば目標は53kg
まずは57kgを目指す！

ここ２年で3～4kg増えてしまった。

原因

・お仕事を退職
・たばこをやめた
・間食が止められない
・更年期で代謝も落ちている？

その他の症状

✓睡眠が取れにくい、考え事をしてしまう。
✓やる気がおきない
✓むくみやすい

体調の経過

10日目　

62.8kg→61.8kg（-1.0kg）

間食をせずに頑張れた。

一度63.1kgまで増えてしまった。

思ったより落ちないのは代謝が落ちているせい？

 

1ヵ月後

62.8kg→59.6kg（-3.2kg）　体脂肪36.7%

食事のカロリーを意識するようになった。

体脂肪計も買った。

特に何かしたわけではないけれど50kg台に入ったことは嬉しい。

　

2ヵ月後

62.8kg→59.2kg（-3.6kg）　体脂肪34.0%

年末年始でいつもと違う食生活が原因で　

体重はあまり変化がなかったが

体脂肪が落ちてきている。

睡眠が取れやすくなってきた。

 

現在

62.8kg→56.7kg（-6.1kg）　　体脂肪30.7%

目標57kg達成！

間食も少し摂ることはあるけれど増えにくくなってきている。

この半年で食事の摂り方が分かるようになってきた。

この調子で53kgを目指して頑張っていきたい。

漢方服用後の変化

ホルモンバランスの変化もあり、
「血」が足りない症状、「気」が滞りやすい状態を整える
漢方薬をお選びしました。体のバランスが良くなったせいか
睡眠の改善、立ち眩みなども落ち着いてこられ、痩せやすいお体作りに繋がっています。

漢方相談員からひとこと

宣言通りに半年で-6kg達成され、さらなる目標に向かって頑張られています。「何もしていないんです」、とおっしゃっていますが
毎日、体重と体脂肪を記録され、お掃除を運動のためモップを使わず拭き掃除をしたり、努力を続けていらっしゃいます。
お体作りはコツコツがコツです。

最後に

ホルモンバランスの変化でダイエット相談に来られるお客様は多くいます。代謝が落ちたからと諦めず、一歩踏み出す気持ちを専任の相談員がサポートいたします。

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