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体質を表す気・血・水のバランス

わたし達の体の中では、気(き)・血(けつ)・水(すい)という3つの物質が互いに関係し合って、体中を巡っています。
気血水のバランスが良いと、体の不調が気にならず健康です。
反対に、何か気になる不調があったり、長年悩んでいる病がある時には、気血水のバランスが崩れていることが考えられます。
そもそも、気血水のバランスってなんなのか？というと、気血水がスムーズに体を巡る為には、それぞれの量や質が良くないとスムーズに巡ることが出来ません。
また、気血水のどれか一つだけが良くないというよりも、良くない部分を中心として、連動して悪くなってしまうことが多いです。

体の血(けつ)の不足【血虚-けっきょ-】

肌がよく乾燥する、めまいや立ちくらむことが多いなどの不調はありませんか？
これは、体の血(全身に栄養を供給する役割の物質)が不足していることで起こりやすい不調です。
具体的には・・・

• 肌が乾燥しやすい
• 顔色が青白く、艶がない
• 髪がパサつき抜けやすい
• めまいや立ちくらみが出やすい
• 目が疲れやすい
• 爪が割れやすく白っぽい
• 不安感がある
• 動悸がしやすい
• 眠りが浅く、夢をよく見る

といった不調は血虚タイプの方に多いです。

血虚タイプの方は、体の血が足りないだけではなく、血を作り出すエネルギーも不足していることも多いので、漢方の世界では、体の血を補う『補血（ほけつ）』の他に、血を貯蔵する肝の働きをサポートする生薬や、造血の役割のある胃腸の働きをサポートする生薬を含有した漢方薬を使うことが多いです。

血虚の方におすすめの養生

養生(ようじょう)というのは、字の如く”生命を養う”ことで、自身の体質に合わせて
自身の体調を調整・改善していく生活の中で行える健康法のことです。

よく、睡眠をしっかり摂りましょうとか、朝ごはんをきちんと食べましょうといったことが言われますが、もちろん今挙げた２つは、どんな方が行っても良い養生ですが、体質別に落とし込んでいくと、血虚の方は２３時までに就寝することで、血の造成が上手くいきやすいので、遅くまで活動しないようにしましょう。

体の血が充実していると、顔色や視力がよく、皮膚、髪、爪にツヤとうるおいがあります。さらに、精神活動の素にもなる物質なので、意欲的になったり、精神的にも安定します。体の血を充実させるために、ほうれん草やイカなどの食材は血を補うことができるので積極的に摂りましょう。
また、『血の倉庫』とも呼ばれる五臓の『肝』は血を貯蔵し、血流の量も調整する機能があるのですが、肝と目には深い関係があり、肝の不調は目に出やすく、目を酷使することで、肝の働きが悪くなるので、目をしっかり休めましょう。
養生を取り入れても調子が変わらない時は、漢方による体質改善がおすすめです。
お気軽に漢方つむぎ堂にご相談くださいね。


※参考文献
・漢方的おうち健診　著：櫻井　大典
・薬膳・漢方の食材帳　監修：薬日本堂
・これならできる漢方ごはん　監修：薬日本堂

漢方つむぎ堂の漢方相談について

巷にはたくさんの健康法が溢れています。
水分1日２ℓ、ロカボ、岩盤浴、バナナダイエット、スムージー、生食主義、熱めのお風呂に入るなど、数えきれない程存在します。

テレビや本で紹介されていたものであっても
水分をため込む体質の方が1日に２ℓの水分を摂ると、逆に調子を崩しますし
バナナは身体を冷やすので、寒がりの方や低体温の方にはあまりお勧めできません。
本当に合った健康法を知る為には、まず自分の体質を把握することが大切です。

漢方つむぎ堂では、ただお薬をお選びするだけではなく
お客様のお悩みと体質に合わせた漢方薬や食事、運動などの養生のご提案をさせて頂いております。
また、漢方のご相談だけではなく、簡単な体質チェックも行っておりますので
まずはご自分の身体に少しだけ向き合ってみられませんか？

体質チェックは、10分程度でどなたでも行う事が出来ます。
ご予約の方が優先となりますので、事前のご予約をお待ちしております。

遠方のお客様や不調が辛く外出の難しい方

相談してみたいけれど、ご来店が難しい・・・というお客様へ
漢方つむぎ堂では、お電話での漢方相談も承っております。

お電話でのご相談の流れと致しましては
①　当店よりお客様へお電話させていただきます。
②　ご相談・処方の決定とお薬や飲み方のご説明。
③　お薬は送料無料(5000円以上の購入)で宅配便にてお送りいたします。

お悩みが、お肌など皮膚のお悩みの際は、より合った処方をお選びする為に、携帯電話などで部位のお写真をお願いすることがございます。

どんなお悩みでも構いませんので、まずはお気軽にお問合せください。

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