こんにちは！スマイルクラブ平野店担当の田中です！

12月/1月はクリスマス、お正月とイベントが盛りだくさんでしたね‼

そんな楽しいイベント中でもスマイルクラブのことを忘れてほしくない、年明けのために身体づくりをしていただきたいと思い、

平野店では12月に「筋トレキャンペーン」を実施しました！

 

会員様共通ルールで下記の中から筋トレを2つ選んでいただき実施していただきました！

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2つともできたら〇をチェックシートに記入をしていただき、

22日以上クリアを条件とし、皆さんクリアできるように頑張っていました★

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頑張る筋トレを選ぶ中で、会員様に最も人気な筋トレが「かかと上げ」でした！

料理を作っている待ち時間や信号の待ち時間などでやっている方も多く、第2の心臓であるふくらはぎを鍛えてきゅっとした足首をGETできる「かかと上げ」のやり方をご紹介します。

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かかと上げ（ふくらはぎの筋肉を鍛えよう）

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★ポイント★

親指の付け根に体重がかかるように意識する！

皆様も是非、チャレンジしてみてください！

会員様は期間中、私の顔を見るたびに「あ、やらなきゃ！」、「あと〇日しないと達成できない」などとやる気を出してくれていました！
会員様のモチベーションアップにもなっています＾＾

スマイルクラブでは店舗独自での楽しいイベントを実施しております！
一緒に楽しくダイエットや筋力アップをしてみませんか？
是非、お近くの店舗にお問い合わせください。
ご相談お待ちしております★

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