【スマイルクラブをのぞいてみよう！】平野店スマイル体操教室 体験！
こんにちは！サンキュードラッグ管理栄養士の田中です。
今回は平野店で行われている、スマイル体操教室をご紹介致します！
教室の種類は5つあり、好きなプログラムを選んで予定に合わせて参加していただけます。
- リフレッシュヨガ（月曜日：11～12時）
- 背筋伸ばそう体操（月曜日：14～15時）
- 楽しくチェアエクササイズ（水曜日：11～12時）
- リズム＆ストレッチ（水曜日：14～15時）
- 不調改善クラス（金曜日：14～15時）
今回は月曜日開催の２つのレッスンを風景とともにのぞいてみたいと思います！
リフレッシュヨガ（月曜日：11～12時）
呼吸法やポーズで心も身体もリフレッシュ！疲れにくい身体を手に入れたい方、骨盤調整をしたい方にオススメです★
背筋伸ばそう体操（月曜日：14～15時）
こちらは今、人気のピラティスです。
日頃の姿勢はどうですか？遠くからでもわかる良い姿勢をピラティスで作りましょう★
ここで先生からお聞きした肩甲骨ストレッチをご紹介いたします！
① 後ろで手を組みます。
② 肩甲骨をぎゅっと引き寄せます。
※肩甲骨にある褐色脂肪細胞を燃やしてあげて脂肪燃焼アップ★
③ ②の姿勢のまま息を吸って、吐いてと深呼吸を 2回繰り返しましょう。
簡単にできる肩甲骨ストレッチなので是非やってみてください！
体操教室では初回体験もできますので気になる方は是非、サンキュードラッグ平野店へお越しください！
皆様のご参加お待ちしております！
（お問い合わせ）
◆平野店 ℡：093-663-2039
リバウンドしないダイエットを。何歳になっても歩けるカラダ作りを。
サンキュードラッグが、皆さまの健幸づくりをサポートさせていただきます！
お気軽にお問合せください！！
