こんにちは！スマイルクラブ社ノ木店・門司港本店体操教室担当の中島です。

今回は『脳トレ体操』を紹介します。

座って出来ますが出来る方は立って足踏みをしながらやってみて下さい♪

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レッツ！楽しく脳トレ★

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とんとんスリスリ

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★チャレンジ

 グーですりすり、パーでとんとんやってみましょう！

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グ―チョキパー

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①右手は頭の上でグー、左手は胸の横でパー

②右手も左手も胸の横でチョキ

③右手は胸の横でパー、左手は頭の上でグー

①～③を繰り返し♪

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２回に渡って身体を動かしながらの脳トレについて紹介しました！
１種目のみでもいいので今日から始めてみてください♪
めざせ脳トレマスター！！★

盛り上がりながら楽しく体操できるので
ぜひご家族やご友人と一緒にやってみてください♪

スマイルクラブでは運動のサポートもさせていただいています！
運動に関して何から始めたらいいのか分からない、1人ではなかなか続かないといった方は
ぜひスマイルクラブ担当者にお尋ねください！！
管理栄養士による体操教室も門司港本店にて開催しております！
気になる方はぜひ気軽に体験もお待ちしております★

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