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春のつらさは、寒い時期からはじまっています

日本人の国民病ともいわれる花粉症。
多くの方が「症状が出てから」対処しますが、漢方では症状が出る前の体づくりの
「予防」をとても大切にします。
実は、寒い時期の過ごし方が春の症状を左右します。

花粉症の原因は「花粉だけ」ではありません

中国医学では、体の外から侵入して不調を起こすものを「外邪（がいじゃ）」 と呼びます。
ウイルス・寒さ・花粉などがこれにあたります。
これらから体を守るバリアを「衛気（えき）」といって皮膚・粘膜・鼻・のどを守る防御力です。
この衛気が弱いと

• 花粉が入りやすくなる
• 粘膜が過敏に反応する
• 炎症が長引く

つまり、花粉症は「からだの防御力低下」によっても起こると考えます。

衛気は「脾」と「肺」で作られる

五臓(肝・心・脾・肺・腎)のうち、特に花粉症に関係するのが「脾（消化機能）」と
「肺（バリア機能）」です。

脾の役割

食べ物からエネルギーを作り、肺へ送る

肺の役割

衛気を作り、全身の粘膜を守る
脾が弱る → 肺の防御力も弱る → 花粉症が起こりやすくなる
五行論では

脾（土）→ 肺（金）を生む関係
つまり、消化が弱い人ほど、アレルギーが起きやすくなります。

こんな症状は要注意

以下が花粉症体質の前兆として現れやすいサインです。

• 胃腸が弱い
• 疲れやすい
• 甘いものが好き
• むくみやすい
• 鼻炎を繰り返す
• 痰が多い
• 下痢しやすい
• 朝が弱い
• 天気で体調が変わる

これらは「水」の巡りが悪い体質の方によくみられるサインです。
鼻や目の粘膜は水の影響を強く受けるため、鼻水・くしゃみ・かゆみとして現れます。

寒い時期から始める食養生

花粉が飛び始めてからではなく、その前の時期から食材に気をつけ、体を花粉対策モードに整えましょう。

脾を強くする食材（消化力UP）

甘酒、納豆、酒粕、塩麹、温かいスープ・ご飯
→ 冷たい物・甘い物・食べ過ぎは弱らせます

肺を強くする食材（粘膜防御力UP）

大根、かぶ、ねぎ、生姜、しそ
→白い食材や香りのある野菜はバリア力を上げます

両方を強くする食材

きのこ類、根菜類、なつめ、黄耆（おうぎ）
とくに、なつめと黄耆は衛気を高めます。

花粉症の漢方は1種類ではありません

花粉症は「同じ病名でも体質が違う」ため使う漢方は変わります。

鼻水タイプ	状態	考え方
水のように透明・大量	冷え・水滞	温めて止める
黄色・粘る・詰まる	熱・炎症	冷まして通す

例えば小青竜湯は
透明な鼻水が止まらないタイプに使い
黄色く粘る鼻水には逆効果になります。

本当の予防とは

多くの方は「薬で症状を止める」＝対処になっていると思います。
漢方の予防は春に反応しない体をつくること

• 毎年ひどくなる
• 薬を飲んでも長引く
• 年々体質が変わってきた

これは、体の防御力が弱っているサインです。

花粉症は「体質の結果」です

体質が変われば

• 発症しない年が出る
• 軽く済む
• 期間が短くなる

という変化が起こります。
つむぎ堂では、症状ではなくなぜ反応しているのか（体質）を確認して対策を行います。

こんな方はご相談ください

• 毎年薬が増えている
• 春が怖い
• 眠くなる薬をやめたい
• 子供の花粉症を体質から改善したい
• 鼻炎や皮膚症状を繰り返す

花粉の季節が来る前が一年で最も改善しやすい時期です。
既に症状が出始めている方も、来年の春に向けて体質改善していかれませんか？

どうぞ、お気軽にご相談ください。

→無料の漢方相談予約はこちらから

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