より多くの人々の より健康で より豊かな生活の実現

『口内炎とは』
口内炎はその名の通り「口の内部で起こる炎症」のことです。

口の中が傷つくなどの影響によって、傷ついた箇所が潰瘍化することで発症し、もっとも多いのが「アフタ性口内炎」といわれる疾患で、中心は白っぽくくぼみ、周辺は赤みを帯びているので特徴です。

乳幼児から高齢者まで幅広く発症し、口の中の粘膜であれば、頬の内側や唇の内側、歯ぐき、舌など、どこにでもできます。痛みを伴うので飲食や会話など、日常生活に必要なことに不快を感じてしまうのが口内炎のやっかいなところです。また、口内炎は痛みだけでなく口臭が発生することもあります。

『口内炎に似た病気』

これらの疾病は症状が口腔内に発症した場合、口内炎と似た症状を引き起こします。
治りが悪いようであればもしかすると、口内炎ではないのかも・・？！

口内炎に悩まないためには、口内炎の予防と正しい治療が大切です！口内炎を予防・治療するための基本をご紹介します。

食事編

• 予防するにはその①・・・ビタミンを摂取する

  過労やストレス、偏った食生活でのビタミンB1・B2・E・Cの不足で口内炎が発生することもあります。野菜や海藻を意識してたくさん食べましょう。ビタミン剤やサプリメントなどで摂取すると効果的です。口内炎がよく出来るという方は、毎日の摂取で予防しておく事をお奨めします。




• 予防するにはその②・・・アルコールを控える

  アルコールの過度の摂取も口内炎のもとです。アルコールにはそれぞれありますが、成分によっては体内のビタミンを奪いますので、過度の飲酒で翌日すぐに口内炎が発症する場合もあります。

• 口内炎が出来たら・・・刺激物を避ける

  熱い茶、味噌汁、スープなどの熱いものを口にしないようにします。わさび、からし、カレーなどの香辛料や醤油、塩味の濃いものも痛みを強めますから薄味にしたほうがよいでしょう。

生活編

• 予防するにはその①・・・口の中を清潔に保ちましょう

  大切なのは、口の中の清潔を保つことです。日ごろから毎食後の歯みがきやうがいをおこないましょう。口腔内が清潔であればウィルスや細菌からの口内炎発症を抑えてくれます。




• 予防するにはその②・・・睡眠をきちんととる

  ストレスや疲労の蓄積は体内のバランスを崩し、良質の体内ビタミンや栄養を奪う為、口内炎ができやすくなります。 ストレスや疲労がたまると、口の中が乾燥したり、サラサラした唾液が少なくなったりすることも原因のひとつです。 




• 予防するにはその③・・・タバコを控える

  タバコのニコチンなどは体内のビタミン群など良質な栄養素を奪い、口腔内を不衛生にします。免疫も低下しますので、できるだけタバコは控えましょう。禁煙して口内炎ができにくくなったという人もいます。

• 口内炎が出来たら・・・軟膏・貼り薬を患部に塗る、内服薬を飲む

  口内炎の炎症・腫れ・白っぽいくぼみのような傷を少なくするための、ステロイド系の軟膏です。貼り薬はシールのような物で菌や痛みを防げてくれます。